無理なく介護を続けるためのコツ。「介護サービスの有効活用・構い過ぎない自立した介護を促すこと」がポイントです！

こんにちは、フリーライターの奥村シンゴです。

私は、30歳過ぎから６年間、認知症の祖母の在宅介護を経験しました。

その後、昨年１月から精神科病院に入院中の祖母のもとに週１回面会へ行っています。

その他に、祖母の急病時の対応なども行っています。

2020年３月から新型コロナウイルスの感染防止のため、精神科病院で祖母と面会することが禁止されました。

今回は、在宅介護生活の１日のスケジュールを追いながら、「無理なく介護を続けるためのコツ」をアドバイスさせていただきます。

要支援１は、利用限度額が49,700円に対し、要介護５は358,300円と介護度によってかなり開きがあります。

我が家の介護サービスの利用状況をモデルに、説明します。

要介護１～２の場合

祖母がデイサービスへ行き、帰宅するまでの時間が束の間の休息時間でした。

私はその間、洗濯や買い物を行って、３時間程倒れこむように爆睡し、30分位近くの公園付近をジョギングしていました。

要介護３～４の場合

介護3年目のある日、祖母が自宅で転倒・打撲し、２週間入院しました。

寝たきりになり、要介護度が２から４に上がりました。

介護３年目～６年目までは、介護保険内で利用可能な介護サービスの上限が増え、目一杯活用しました。

この頃には、母親が週１・２回介護を手伝うようになりました。

祖母が要介護３～４の時期の具体的なスケジュールは以下の通りです。

毎週２回、ショートステイかお泊りデイサービスの利用を始めたことと、多少母親の協力があったおかげで、友人や後輩などと飲みに行ったり、国内旅行を楽しんだりする時間が持てるようになりました。

また、フリーライターやテレビ、ネット番組、企業支援の仕事をスタートしたのもこの時期です。

心身の疲労度で言えば、要介護度が低いときのほうが一緒にいる時間が長く負担が大きかったです。

本人に対して、「適当に相手をする」ことが無理なく過ごすためのコツです。

「介護なのに矛盾しているだろ」と思うかもしれませんが、意外と重要だと思います。

前述した通り、要介護が低いと介護サービスの利用可能時間がかなり限られます。

要介護度が低いときは、協力者がいなければ、要介護者と一緒に過ごす時間が長くなります。

要介護者の体は比較的元気ですので、体のケアより、会話をすることに対して介護者が疲れるケースが多いと思います。

ですから、会話の要所だけを掴んで適度に笑いながら、後は適当に受け流す対応をおすすめします。

軽度の要介護者との会話

ご覧のように、認知症の場合、要介護度が低くても同じことを何度も聞きます。

１日10回以上はざらです。例に示したように、私は極力聞かれたことのみ答えて、笑いを忘れないようにしています。

一方、要介護度が重度になると、介護サービスを利用できる時間は増えます。

しかし、転倒リスクや徘徊、異食、排泄の失敗など、協力者がいなければいないほど、ほぼ寝る暇もなく、矢継ぎ早にいろいろなトラブルが発生し、目が離せません。すべてをケアすると本人のADLが低下し、介護者の体がもちません。

なので、転倒や骨折などリスクを防ぐことを条件として、「構いすぎない介護」をすることがポイントです。

私は、祖母に車椅子に乗らず歩行するよう指示したり、排泄の失敗をするギリギリまで様子をみたりしていました。

「トイレどこやった？シンゴに教えてくれる？」と言うと、負けず嫌いな祖母の性格に火がつき「あんたバカにしとんかいな、ついておいで」という具合です。

本人のADL維持はもちろん、介護者の負担を少しでも軽減できて、お互いにとって良い関係を築けます。