パノラマ
麻雀ありの施設特集
麻雀を楽しむ高齢者が増えています。ひと昔前は“ギャンブル”と見られて敬遠される向きもありましたが、昨今では「お酒を飲まない」「たばこを吸わない」「お金を賭けない」という“健康麻雀”が注目されているのです。
実際に、「老人ホームで麻雀仲間ができて楽しい」「麻雀の世界は奥深く、頭を使う」といった声もよく聞かれます。入居後に、気の合う仲間同士で麻雀を楽しむ。そんな日々を思い描いている方は、ここで紹介する施設に注目してみてください。
麻雀は老化防止に有効！
近年、麻雀は老化防止に効果があるとして注目されています。高齢者向けの「健康麻雀教室」や福祉施設での「簡単麻雀」といった賭けごとなしの麻雀の会が増えており、気軽に参加できるようになってきました。
老人ホームでも、レクリエーションの一環として麻雀を取り入れている所が増加。施設のパンフレットなどの「カラオケOK」「将棋OK」といった施設紹介の中で、「麻雀OK」を見かけたことがある人も多いと思います。
では、麻雀はなぜ老化防止に良いかというと、頭を使うことで脳が活性化するからです。麻雀をするためには雀卓の状況を把握しないといけません。「あと何点でトップに立てる」といった数字の計算も必要です。
アガリ牌のルールを覚える必要があり、一緒に楽しむ仲間とのコミュニケーションも取らなくてはなりません。つまり、麻雀は状況把握能力や計算能力、記憶力、そしてコミュニケーション能力など、生活に必要なあらゆる要素を培うために効果的なのです。また「麻雀が楽しくて、自分からレクリエーション室に行くようになった」という人もおり、引きこもり防止にも一役買っています。
麻雀人口は減少の一途…でも、高齢者には「健康麻雀」の人気が沸騰中！
老人ホームやデイサービスで、レクリエーションのひとつとして楽しめるところも増えてきた健康マージャンは、「お酒を飲まない、たばこを吸わない、お金を賭けない」という健全なコンセプトのもと、指先が動かせれば年齢を問わず生涯楽しめるゲームとして注目を集めています。
アメリカでは麻雀をしている人の認知症発症率が低いという調査報告も発表され、認知症予防に対する麻雀の持つ力がにわかに注目され始めています。
しかし全体的にみると、麻雀人口は減少の傾向にあります。「レジャー白書2018」では、全国の麻雀人口は2009年の1,350万人をピークとして減少の一途をたどり、2017年にはピーク時の約半分、500万人まで減ってしまっています。
また一方で、厚生労働省と地方自治体が主催する60歳以上を対象とした協議会「ねんりんピック（全国健康福祉祭）」では2010年から健康マージャンが正式種目に入り、2017年の秋田大会でも文化交流大会の一環として健康マージャンが正式種目に選ばれました。こうした流れからも、脳トレとして取り組む高齢者人口は全国的に増え、愛好家として一定数以上楽しんでいる人がいることがうかがえます。
まさに麻雀は高齢者の近年のブームとも言え、一昔前のイメージとは一転して健康的なレジャーとして親しまれています。特に、男性が嗜むイメージの強かった麻雀ですが、健康麻雀では女性の愛好家も多く、脳の活性化や老化防止と合わせて友達づくりや社会参加といった点でも注目が集まっています。
老人ホームでなかなかレクリエーションに参加したがらない方や、他の入居者の方との交流がうまく進まないかもしれない…という方にとっても、会話のきっかけとなる健康麻雀は大きな助けとなるかもしれません。
博打ではなく、脳を動かし交流を活性化するゲームとして、これから麻雀はシニア層の間でますます広がっていく可能性を秘めています。
“健康マージャン”を取り入れる老人ホームが増えている
最近、“健康マージャン”を楽しめる老人ホームが徐々に増えつつあります。
そもそも麻雀は136個ある牌を使って４人で楽しむゲームで、対戦相手とのコミュニケーションを図りながら指を使って牌を動かしながら進めるゲームです。日本健康麻雀協会では、高齢者の引きこもりを解消し、社会に参加するきっかけとして麻雀の持つ力に着目。東京都杉並区や品川では「いきいき健康マージャン広場」をスタートさせ、自治体と共同で区の事業として高齢者の健康に麻雀を役立てようという動きが広がっています。
また、諏訪東京理科大学「共通教育センター」の篠原菊紀教授が行った調査では、オンライン麻雀ゲームと計算ドリルに取り組んでいるときの被験者の脳の状況を調査し、「健康マージャンが脳活動に及ぼす影響調査」としてまとめています。
同調査では、麻雀ゲームに取り組んでいるときの脳は、情報・記憶を一時的に保持して組み合わせることで答えを出す際に活動する部分や言語野などが活性化していることが明らかになり、計算ドリルをしているときと比べても脳の活動にメリハリが出ていたことが明らかになったそうです。ゲームの展開によって、複雑な思考が必要となる麻雀。研究はまだまだこれからですが、麻雀が認知症予防の効果となる可能性もあることが指摘されています。
麻雀をしている人はしていない人よりも脳年齢が実に３歳ほど若いという研究結果もあるそうですから、認知症予防に効果がある可能性は高いようにも思えます。
頭と指先を使う、参加者とコミュニケーションを図るという点でも、認知症予防に効くとされる他のレクリエーションと共通していますから、まだ健康麻雀をやったことがないという人もチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
カジノ型デイ・サービスの登場
近年、老人ホームに「カジノ型介護サービス」という新たなレクリエーションの形が現れました。おもちゃのお金を使って、ブラックジャックのようなカードゲームや麻雀、パチンコなどの賭けごとを楽しむのです。おもちゃとはいえ、お金を賭けることで臨場感が増し、集中力を向上させることで脳が活性化するというメリットがあります。
みんなで楽しむことでコミュニケーション能力の向上にも繋がりますし、麻雀が好きな人はそれ自体がストレス解消にも効果的。指先を使うことが手の運動にもなるため、心身の活性化にも繋がるようです。
ただ、賭けごとはお金をかけなくても熱中してしまうもので、過度に依存してしまう人も現れるなど、問題となっている側面もあるようです。お金をかけず、適度に楽しめばボケ防止にも繋がり、円滑なコミュニケーションを生み出すこともある麻雀。熱中し過ぎず、ほどほどに楽しむことを心がけましょう。
要支援１とは？
要支援１とは、介護保険制度の要介護度の中でも最も軽度な状態です。
食事やトイレ、身支度をはじめ、日常生活の基本的なことは他者の助けを借りなくても一人でこなせます。
しかし、調理や掃除などの家事、服薬といった一部の生活動作については、一人でできない場合があります。
自立・要支援２との違い
日常生活の基本的な動作が自力ででき、身の回りのことも一人で行える状態を「自立」といいます。
一方、「自立」以外の人で介護や介助が必要な場合があります。
中でも、自分一人で日常生活を送ることができるものの、家事や外出など一部で支援が必要な状態が「要支援」です。
要支援２は、要支援１に比べて日常生活での支援を必要とする範囲が広がります。
家事や身の回りのことを行うとき、基本的に見守りや手助けが必要です。また、立ち上がりや歩行時には支えを必要とします。
要支援１で在宅介護はできる？
要支援１の人を家族が自宅で介護することは十分に可能です。
要介護度認定のうち最も軽度な要支援１は、一人暮らしができる状態でもあるため、家族による在宅介護で暮らしているケースはよく見られます。
本人自身の力で生活の多くをこなせる状態なので、日常生活で家族による見守りや手助けが必要な場面はそれほど多くありません。
しかし、家族の介護負担を軽くするためにも、必要に応じてデイサービスや訪問介護などの介護サービスを利用すると良いでしょう。
現在は特に不自由なく自宅で暮らしていても、心身機能の衰えや病気や怪我などをきっかけに、要介護度が高くなる可能性も考えられます。
したがって、要支援１は在宅での介護が十分に可能な状態ですが、「一人の時間帯が長く、体調の急変時が心配」「家族が遠方で暮らしていて、将来が不安」といった声は少なくありません。
安心して暮らすために、老人ホームに入居するのもおすすめです。
要支援１で入居できる老人ホームは？
元気なうちに老人ホームへの入居を早めに考えておきたい場合、要支援1でも老人ホームによっては入居が可能です。
ただし、老人ホームによっては要介護以上の方でないと入居ができない場合もあるため、老人ホームごとに調べる必要があります。
要支援１でも入居ができる老人ホームは、「サ高住」や「ケアハウス」がオススメです。
サ高住
サービス付き高齢者向け住宅、略してサ高住（さこうじゅう）は、民間が運営するシニア向けの賃貸マンションです。
単身の高齢者や夫婦が安心して暮らせる環境が整備されています。
サ高住の大きな特徴は、バリアフリー設計とシニアに配慮したサービスです。
居室にはトイレや浴室、キッチンが用意されていて、移動しやすいように段差がなく手すりを設置しています。
また、廊下の幅も広いので、入居者がゆったり行き交うことが可能です。また、館内にはスタッフが常駐していて、見守りサービスや生活相談を受け付けています。
緊急時対応もしてくれるので、体調の急変時にも安心です。
また、介護や介助が必要な方は、外部の介護事業者と契約しましょう。
介護保険サービスの訪問介護やデイサービスなどを必要に応じて利用できます。
暮らしやすい生活環境とスタッフの行き届いたサポートによって、自宅で暮らしているような感覚で生活が送れます。
サ高住は実際に、自立の方をはじめ要支援や要介護１・２といった比較的要介護度の低い方が多く暮らしている老人ホームです。
ケアハウス
ケアハウスは、家族との同居が難しい高齢者が自治体の助成を受けて利用するのが特徴です。
要支援１で一人暮らしに不安のある高齢者には、「一般型（自立型）」と呼ばれるタイプがおすすめです。
一般型のポイントは、「自立状態であること」「介護が必要になったときは外部の介護事業者と契約して介護サービスが受けられること」の2つです。
主に訪問介護やデイサービスなどの介護保険サービスを利用しながら生活をします。
ケアハウスのメリットは、初期費用が安く抑えられることです。
一般型の場合、保証金として入居時に30万円程度がかかります。また、月額費用の目安は７万〜13万円程度です。なかには、初期費用のないケースもあるなど、初期費用にまとまった金額がかかる民間の有料老人ホームと比較して経済的な負担が軽く済みます。